瞬步的基础理论是在‘支点’处，依靠肌肉瞬间爆发力直线前进并抵达另一处支点的技术，简单来说，这步法其实并不怎么灵活，而且还要依靠‘支点’，并提前规划好目标点。

基于瞬步的原理，所以这堂课的测试场地也都是分段的，一个支点到下一个支点为一段，每段大概有二十米，全程一共十段，共200米。

夜一之前比试的意思就是她跑200米，陆离跑100米，看谁用的时间短。

站定后的陆离凝神静气，身形微微压低，小腿的肌肉绷紧后隆起，就像是其中蕴含着猛兽一般。

下一刹，力量如潮水般传导，注入支点后的反作用力让他获得了爆发性的突进速度，像是飞一般的穿梭过了这一段距离，抵达了下一个支点。

他站稳后看向侧边的显示屏，上面记录了自己穿越这一段路所用的时间——0.973S

看到这个数字，陆离皱了皱眉，瞬步这一技巧并未给他带来飞跃性的速度提升，因为他在正常起跑加速达到顶峰速度后，也能跑出一秒二十米的成绩。

而他此时只是跨越了一个支点，小腿就有轻微的酸胀感，这证明目前瞬步不是自己能连续长时间使用的技术。

“哦？不错嘛。”

夜一表情有些意外，陆离一次就成功了不说，考虑到灵威等级的话，他的速度也在灵术院属于中上。

她轻盈的迈步，瞬间来到了陆离的身边，屏幕上的计数为‘0.491’

陆离沉吟思索了下，他反应过来自己刚刚好像陷入思维误区了。

他的确能够跑出一秒二十米的成绩，但那是加速后，瞬步的优势是让自己的速度瞬间到达巅峰，将原本奔跑所需的加速过程浓缩到微不可计的时间内。

这是一种瞬间爆发的移动方式，很适合在战斗中紧急腾挪，或是追击敌手。

而夜一刚刚使用的瞬步速度可以说是完爆自己，并且他能感觉到，夜一有刻意压制自己的灵威到和他差不多的水准。

这个少女没有跟自己耍赖的意思，她的确在瞬步方面的有着极高的造诣，她的速度不是取决于‘属性’，而是‘技巧’

不愧是未来的‘瞬神’，陆离心中感慨，但也没有放弃这场比试的意思，因为他刚刚才只是第一次尝试瞬步，他还有改进提升的空间。

在连续尝试瞬步后，陆离腿部的酸胀感反倒没那么严重了，因为他逐渐抓到了技巧。