“先在这个木桩上用力去打，这个拳套你带上，把自己的力气打完为止。”

余然给柳青妍制定了详细的训练计划，这个是根据系统的建议而来的，当然我们无利不起早的狗系统自然是提出了要求。

“你放心，我肯定很快拿下柳青妍。”

余然用很快拿下柳青妍的积分诱惑系统终于给出了一套完美的训练方法。

柳青妍的体质非常特殊，叫做灵元体，可以高效的吸收元气和外部的能量，这也是那些药剂能被她吸收转化的原因。

这种体质的进阶速度极快，化劲前没有任何门槛，吸收能量就行，而且战斗力极强，渡过化劲后到宗师又会极为迅速。

算是一个天然亲和的修炼体质，在书中柳青妍甚至比叶晨更快到达了化劲巅峰，虽然她没突破宗师，但也算是极为恐怖了。

系统的这套训练方法可以完美帮她掌握消化这股力量，并且为她所用，估计在不久的将来，余然这边又会增加一员高手。

正在余然给柳青妍训练的时候，余然的电话响起，是他很久没关心的小徒弟云艺。

“师父，你现在有空吗？我这边出了点事情。”

云艺的语气有些急促，听上去好像有些焦急，昨天余然也邀请了她来吃火锅，但是她当时并不在金陵，依然在外面购买药材，为自己的实力努力奋斗。

“有空，有事你说。”

“电话里不方便，师父你来中心的遇见咖啡厅，我在这等你。”

云艺倒是很少麻烦余然，在知道自己几斤几两之后她一心扑在武道上，警察局那边的事情也是量力而为，被余然调教的不再是林凡那时候的惹事少女了。

所以今天云艺出了事情，自己这个师父怎么也得去看一看。

余然到的时候，云艺的对面坐着一排墨镜黑衣人，到像是那种标准的黑帮场面一样。

余然则是大摇大摆的走了过去，坐在云艺身边，陆希铜则是站在余然身后，抬眸扫了前面的黑衣人一眼。

“你就是余然？”

黑衣人毫不客气，一双双眼睛朝着他看了过来。

“他们是云家的人。”

云艺小声嘀咕，看着余然的到来，她的心情也变得明亮了不少。

“谁是头？”

要是一般人被这样一群人注视恐怕都会瘆得慌，不过余然扫了眼前一群暗劲的菜鸡，实在是提不起什么兴趣。

帝都五大家族派人连个化劲都没有，没劲。