能不认真么，以前可从来没有人教过他们这些。

“精、气、神三者。

精的来源，有先天、后天之分。

先天之精是秉受于父母的传承，但这是会损耗的，这个时候就用到了后天之精。

后天之精用于补充先天之精，保证其不会亏损。

合理的食补和药补可以补充体内的后天之精。”

“再说气，气是我们运行战力指数所必须的东西，练气对你们来说应该很简单，以动养气就可以。”

“神是掌握我们身体的精神、意志、知觉、运动等一切生命活动，也是很多人修炼战力，觉得提升慢，觉得最难的一点。”

“精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的。只有三者同时达到一个高度，你们的战力才会有增进。”

田弘光讲完才发现，底下已经有人掏出小本本在记录自己说的话了。

“不用记录的这么详细，你们只要跟着我练会了，就会发现其实都是很简单的道理。”