参与者们依次分享自己的故事，从学业压力到职场焦虑，气氛逐渐变得轻松。安娜终于鼓起勇气，分享了她最近的烦恼：“我最近在学习和工作之间感到很难平衡，常常感到焦虑。”

“这种感觉很常见，尤其是在我们面临多重压力时。”咨询师回应道，“你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸或冥想。”

小组讨论持续了几个小时，参与者们互相支持，分享应对压力的技巧。玛丽在一旁静静观察，看到大家在交流中逐渐放下心防，心中充满了欣慰。

“这次小组活动让我感受到大家的支持，之前的焦虑也减轻了不少。”安娜结束时说。

“是啊，这样的分享让我觉得不再孤单。”另一位参与者补充道。

随着活动的深入，玛丽意识到，参与者们渴望更深入的互动与探索。她开始思考如何将这些反馈转化为新的活动。

一天，玛丽召集团队讨论：“我在想，我们可以增加一些户外团队建设活动，比如‘情感探险’。”

“情感探险？”小杰好奇地问，“这个活动是怎么进行的？”

“我们可以设计一些团队任务，参与者必须在完成任务的同时分享自己的情感与反应。”玛丽解释道，“比如，在攀岩过程中讨论彼此的恐惧和挑战。”

“这个想法很有趣！但我们需要确保活动的安全性。”莉莉提醒道。

“没错，我们可以安排专业的教练来保障安全。”玛丽肯定地点头。