按照段天的要求，众人站成一排，屈膝半蹲，架势拉开开始蹲马步。

只不过毕竟是没见过， 众人按照段天的要做照猫画虎做蹲的马步还是有不少问题的。

段天走上前，看着脚步有些内八的悲鸣屿行冥有些无奈的摇了摇头，随手凝聚出一根长棍。

“腿向外分，与肩同宽，不要内八”

说着，段天棍子打在悲鸣屿行冥两腿间。

悲鸣屿行冥的姿势在段天的指导下变得正确，段天走向下一个人。

看到悲鸣屿行冥的姿势，众人也跟着开始调整。

经过几番指导过后，众人的姿势也终于变得开始标准。

六倍重力和两倍重力之下，仅仅只过了半个小时，众人的身体就开始出现大量的汗水。

体质最差的三小只身体已经开始打颤。

“看似平平无奇的动作，难度竟然这么大吗？”

富冈勇义有些感觉不可置信。

他们从来没有想到，看着如此简单且奇怪的动作，竟然给他们带来如此之大的压力。

“这个动作没有那么简单，它能锻炼到身体的很多地方”

炼狱杏太郎满脸凝重，虽然身体很累，但体内肌肉的变化他们还是能察觉到的。

在六倍重力下，众人每次锻炼的效果都是惊人的。

“那个，我们需要做多长时间呢，段天大人”

恋柱甘露寺蜜璃出声询问道。

“两个小时，现在才过去四十五分钟，还有一个小时十五分钟”

听到段天定下的目标，众人不禁倒吸了一口凉气。

“啊？”

“两个小时吗？”

“怎么，没有信心？”

段天看着众人出声问道。

“不，我可以！”

不死川实弥眼神中满是坚韧。

“我也可以”