所谓桩功，其实就是我们常说的内功，但绝不是武侠小说或影视剧中那样传神的内功。内功，为内壮功。即强健习练者的五脏六腑，调整习练者的筋骨气血。

习练形意拳，必须先从桩功入手，继而习练拳术。而拳术的练习又分为打趟子、单操手、散手、套路、试力、发力、推手、接手、实战、出师。

此过程繁琐且耗神，一个功成的师父，天天用眼睛盯着徒弟练习，每天练习9小时，也要3年方可完成形意拳训练体系从而出师。但前世社会浮躁，世人皆想走捷径速成，导致传武拳术几乎无人练成。

当然，除了像前世赤龙那些以杀人为生的除外。

“砰！砰！砰砰砰~”

李焕仙在无人的院内，凭借灵魂深处的记忆，熟练的演练着形意拳，每一拳打出，都要发出全身的力气，配合凌厉的眼神与远放的意念，前世那身蛰伏的杀气也开始苏醒。

“嚯~老许，我这拳术如何？”

气喘吁吁的坐在地上，李焕仙做着深呼吸，头也不回的说了这么一句。隐在一旁的许敬忠略感惊讶的点了点头，从门内闪出，手中提着长刀和一壶茶水，递给了李焕仙。

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“三公子这拳术，我虽未曾见过，但颇有行伍之风。若能练至大成，倒也能与一般江湖草莽争锋。”

“呦？不愧是高手，真能看出点门道来。”

李焕仙对这名护卫有些看重，虽然两个世界不同，但形意拳的确出自古代枪兵的枪法。看来，即使在不同的世间，武者之间的差距依旧很模糊。

“不过，三公子既然有心习武，李家家学渊源，亘古绝今，又何必练这粗糙俗物？”

“亘古绝今？武术，不过是杀人的把戏罢了，哪有什么粗糙细致之分。”

在李焕仙的认知中，这世间的武术没有高低之分，只有习武的人才有强弱之比。天赋虽然重要，但后天的努力更为重要。一个一天练武6小时的人，一定比一天练武6分钟的人强，这是亘古不变的道理。

但这个世界的武学，可不是李焕仙所能理解的东西。

“哗！”

许敬忠当着李焕仙的面，凌空击出一掌，十米外的菊花花瓣顿时崩裂四散。

“这……”