想到这，陆远顿时就乐了起来。

“嘿嘿。”

“不过，黑虎九式明显不适合她们两个，而宋清玉的那什么青羊功，还有灵云道观的灵云功，不知道适合不适合？”

想到这，陆远决定：“等回去，问问宋清玉，给菲菲她们两个，弄个女的能练的功法，这样，以后……”

幻想了一下，陆远顿时就决定了下来。

到那时，一旦成了，最享福的还是他啊。

再加上，菲菲两人是自己人，练练功，到时候也延长寿命什么的，正好能陪他更长的时间，不至于孤独终老。

对他带来的便利和益处大，得好好的安排一下这件事情才行。

接下来的时间，陆远又蒸了一些青菜。

这么几天，天天大鱼大肉的，正好吃点青菜清清口。

有时候，不光是大鱼大肉的补身体，青菜也是可以的。

在饮食之上，没有青菜的调和，那干干巴巴的，没啥意思。

做完这些，陆远来到了屠宰室，在屠宰室还算宽阔的场地上，打了一遍黑虎九式。

“呼。”

收功之后，陆远感觉浑身畅快，热血沸腾的。

当然了，他只是简单的，最小幅度的打了一遍拳罢了。

这样简单的刺激一下，强身健体，疏通血络，很舒服的。

要是来个高强度的，最后气血沸腾，冲霄，浑身肌肉撕裂、重组，到那时，就需要进行药浴来补充了。

不然的话，就会损伤身体，从而让身体垮掉。

外炼这个东西，没资源，瞎练的话，那就是找死的行为。

他可是听宋清玉说过，绿踪林有些土着偷练功法，把自己练废，练死的。

他陆大先生可不想成为这样的人。

外炼药浴这个东西，对于他来说，还是在绿踪林那边的好，有人伺候着，保险的很。

在这样的情况下，练功风险这个东西，没必要冒的。

回到厨房，蒸菜和药补小米粥，都已经做好了。

看了下时间。

七点半。

“差不多了，等我洗个澡后，就能叫懒猪起床吃饭了。”

陆远收起手机，就回到了大卧室。

孙菲菲两人，那豪放的睡姿，再次让陆远饱了下眼福。

随即，他不再多想，进入了浴室内，就开始洗澡。