半个小时后。

陆远带着孙菲菲两人，来到了别墅内一层，最里面，最后面的一个大房间之中。

这个大房间，在林妙涵的设计之中，应该是一个聚会的时候，多人跳舞的房间。

不过，很明显，陆远不会带外人来这里跳舞聚会的。

此刻，正好用作练功之用。

看着面前好奇的两人，陆远面色严肃：“练功之前，我要先提醒你们两个，外炼不是儿戏，在没有药材的配合药浴之下，千万不要瞎练，不然的话，身体素质不但提升不了，非死即残。”

“我教给你们的这个东西，不是你们之前接触的那种健身的方式等等，一定要认真，知道了吗？”

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在这件事情上，陆远说的比较重，当然了，是实话，他没有夸大其词，故意吓唬两人。

外炼这个东西，真的不是随便练的。

没药材，那结果就是非死即残。

“哦哦。”

孙菲菲两人似懂非懂的点了点头。

不过，两人的心中都记住了一点，那就是，没有药材药浴的时候，坚决不练。

甚至是，陆远不在身边为她们保驾护航的时候，她们都要想一下，要不要练了。

“当然了，你们也不用害怕。”

陆远看到两人将这个情况记在了心中，笑道：“只要是有我给你们准备的药材，练功的时候就熬上，及时药浴，就没有问题，知道了吧。”

“嗯嗯，我记住了远哥。”

孙菲菲立即保证。

“放心吧小远，我会盯着菲菲，让她不会粗心忘记的。”

孙珍珍也保证道。

“什么呀，我能忘？”

孙菲菲一噘嘴，有些不满。

“好了，那咱们现在就开始。”

陆远打断了两人，直接道：“我教给你们的外炼功法，叫做灵云功。”

“这门功法，讲究的就是柔，如同云彩一般柔软，能让你们的身体，尽可能的拉伸，糅合，完成常人根本完不成，达不到的那种超标高难度动作。”

“呦……”

听到陆远这么说，孙菲菲顿时就拉长了音，亮晶晶的大眼睛，意味深长的看向了陆远。

孙珍珍呢，也是惊喜了起来。

这灵云功，好啊。